Bao cát boxing là dụng cụ không thể thiếu khi luyện tập các môn võ như: boxing, MMA, Muay Thái,… Tuy nhiên không phải cứ học võ là bao cát nào cũng đấm được. Với những người mới tập thì loại bao cát tập võ cũng khác với những võ sĩ chuyên nghiệp đã tập lâu năm. Dưới đây là một số gợi ý của Võ Thuật Tây Sơn về bao cát boxing cho người mới tập tốt nhất.
Đặc điểm của bao cát boxing cho người mới tập
Khác với những boxer chuyên nghiệp nhất thiết phải sử dụng đến bao cát boxing hạng nặng để ngày càng tăng sức mạnh và kỹ năng và kiến thức của những nắm đấm. Các tay đấm mới “ chân ướt chân ráo ” đến với boxing phải học và luyện những động tác cơ bản thì không nên rèn luyện với bao cát nặng. Các boxer cần biết lựa chọn cho mình một bao cát có khối lượng thích hợp. Bao cát boxing cho người mới tập thường là những loại bao cát nhẹ, hầu hết với mục tiêu để boxer hoàn toàn có thể làm quen được với những kỹ thuật và rèn luyện phản xạ cơ bản .
Các tay đấm mới nên nhớ, không phải cứ nặng là sẽ nâng cao được khả năng boxing của mình. Khi chưa biết và thành thạo tất cả các kỹ thuật boxing cơ bản mà tập với bao cát hạng nặng sẽ rất dễ gây ra các chấn thương khi luyện tập. Tập đấm với bao cát nhẹ trước tiên để giúp anh em hạn chế các chấn thương đáng tiếc này.
Mới tập nên sử dụng bao cát boxing nào ?
Dưới đây là 2 loại bao cát mà bạn hoàn toàn có thể sử dụng khi mới tập boxing
Bao cát boxing 1 m
Loại bao cát boxing 1m thường được khuyên dùng cho những người mới tập, đặc biệt là đối tượng thanh thiếu niên và phụ nữ. Loại bao cát này có ưu điểm là kích thước khá nhỏ gọn, trọng lượng vào khoảng 25-30kg nếu nhồi đầy. Trọng lượng như vậy không quá nặng, nó rất thích hợp cho những tay đấm có trọng lượng từ 45-55kg. Trọng lượng nhẹ có thể giúp các boxer cải thiện khả năng di chuyển tốt, luyện tập các kỹ năng cơ bản mà không gây ra các chấn thương với bàn tay khi đấm mạnh.
Loại bao đấm boxing cho người mới tập này cũng có thể giúp nâng cao thể lực và xả stress rất tốt. Với thiết kế nhỏ gọn nên bạn cũng có thể luyện tập tại nhà nếu không có thời gian đi tập ở trung tâm. Vậy nếu bạn là một boxer nữ hoặc mới tập boxing thời gian ngắn thì hoàn toàn có thể lựa chọn loại bao đấm này.
Bao cát boxing 1 mét vuông
Với những người mới tập có cân nặng hơn 55 kg thì hoàn toàn có thể sử dụng loại bao cát boxing 1 mét vuông. Đây là loại được rất nhiều HLV khuyên dùng với những người mới. Khối lượng của loại bao đấm này thường chỉ rơi vào khoảng chừng 30-35 kg trong khi đó những loại bao cát hạng nặng hoàn toàn có thể lên đến 50 kg sẽ rất dễ gây ra chấn thương tay cho những người mới .
Loại bao đấm này có size vừa phải, những boxer tập luyện một thời hạn khi đã thành thạo những kỹ thuật cơ bản hoàn toàn có thể rèn luyện với những loại bao cát nặng hơn hoặc kiểm soát và điều chỉnh sức nặng của bao cho nặng hơn nhằm mục đích nâng cao kiến thức và kỹ năng của bản thân .
Một số quan tâm cho những võ sĩ mới tập đấm bao cát
Khi đấm bao cát, các võ sĩ không nên chỉ đấm, đấm và đấm mà không có các chiến thuật cũng như HLV hướng dẫn kỹ càng. Những kỹ thuật cơ bản nếu sai và thành thói quen thì sẽ rất khó sửa vì vậy cần trang bị cho mình những kỹ thuật đấm boxing căn bản cho người mới tập.
Xem thêm: IN LỊCH TẾT 2021 – [XEM NGAY] ĐỊA CHỈ IN LỊCH TẾT UY TÍN TẠI HÀ NỘI – Code Monkey Ramblings
Dù chỉ là người mới và tập những kỹ thuật cơ bản thì bạn cũng nhất thiết phải sử dụng găng tay boxin g trong quy trình tập luyện để hoàn toàn có thể hạn chế được tối đa những chấn thương khi rèn luyện .
Video review bao cát 1m cho người mới tập:
Source: https://linkshay.com
Category: Review
